睡眠についてアーユルヴェーダ（インド医学／命の科学）の観点から学びます。質の高い眠りに導く「スパイスホットミルク」の実習も交えた、実践的な内容です。
講師は神奈川県からお越しくださる大井花織さん。アーユルヴェーダだけでなく、中医薬膳にも造詣が深い方です。能登が好きで、定期的に訪れてくれています。
自分の生活の意外なところに「不眠の原因」が潜んでいるかもしれません。
睡眠の質を良くしたいという方のご参加をお待ちしています。
| 開催日 | 2019年11月9日 |
|---|---|
| 時間 | 16:00〜17:00 |
| 参加費 | 2,000円（スパイスホットミルク実習費込、お土産つき） |
| 定員 | 10人 |
| 講師 | 大井花織さん（アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター、中医薬膳営養師、ナチュラルフードコーディネーター） |
